Comprendre les nuits de votre enfant, une question à la fois
Vous ne dormez plus, et vous cherchez à comprendre pourquoi votre enfant non plus. faisdodo repère ce qui gêne son sommeil et vous rend un plan clair, avec ce que vous pouvez essayer ce soir. Chaque conseil est appuyé sur de vraies études.
Tout reste sur votre téléphone. Aucun compte, rien à envoyer.
De la première question au suivi, nuit après nuit
On présente l’enfant, on répond à un court bilan, on reçoit un plan. Puis chaque matin, trente secondes pour noter la nuit — et les courbes racontent ce que la fatigue fait oublier.
Un bilan de sommeil adaptatif
Une dizaine de questions, ajustées à l’âge de l’enfant : le rythme, le rituel, l’endormissement, les écrans, la chambre, la journée. Il n’y a pas de bonne réponse, seulement la vôtre.
Un plan clair et priorisé
Un score de nuit, les leviers à travailler en premier, et pour chacun le pourquoi et ce que vous pouvez essayer. Ce qui tient déjà est mis en avant, pas seulement ce qui manque.
Des conseils sourcés
Chaque recommandation renvoie à une étude publiée sur le sommeil de l’enfant — le consensus sur les besoins de sommeil, le rituel du coucher, les écrans, la lumière du soir. Rien n’est inventé.
Un journal de nuit
Chaque matin, on note la nuit passée : réveils, endormissement, rituel de la veille, un évènement à retenir. Trente secondes, pendant que le café coule.
Un suivi qui se dessine
Score par nuit, moyennes, tendances sur sept nuits, courbes de sommeil et de réveils. Et ce qui aide vraiment votre enfant, d’après vos nuits notées — pas une théorie.
Un dépistage des signes d’alerte
Quatre questions de sécurité (ronflements, pauses respiratoires…). Certaines choses ne se corrigent pas avec un rituel : mieux vaut qu’un médecin les regarde. Rien ici n’est un diagnostic.
Quatre gestes, et vous y voyez plus clair
Présentez l’enfant
Son prénom et sa date de naissance. L’âge sert à comparer son sommeil à son âge, rien de plus.
Répondez au bilan
Une dizaine de questions ajustées à son âge. Cinq minutes, sans jargon.
Recevez le plan
Un score de nuit, les leviers à travailler, et pour chacun ce que vous pouvez essayer, avec la source.
Notez chaque nuit
Trente secondes le matin. Au fil des jours, le suivi montre ce qui bouge.
Les mêmes gestes, dans le même ordre : le signal le plus fiable pour préparer au sommeil.
Une suite courte, toujours identique : bain, pyjama, deux livres, au lit.
On repère ce qui gêne, on vous dit par quoi commencer
Le bilan s’ajuste à l’âge de l’enfant et évalue une dizaine de leviers. On n’affiche que ceux à travailler, du plus au moins urgent, avec pour chacun le pourquoi et un geste concret à essayer.
- Un score de nuit sur 100, avec un intitulé lisible (« sur la bonne voie », « des nuits difficiles »)
- Les leviers classés : à travailler en premier, ensuite, et ce qui tient déjà
- Chaque conseil relié à une étude, cliquable, jamais culpabilisant
+8 pts de score · 1 réveil en moins
Les courbes se souviennent de ce que la fatigue oublie
Chaque nuit notée alimente un score, des moyennes et des tendances sur sept nuits. Vous voyez le sommeil réel sur 24 h face à la zone recommandée pour son âge, et la régularité du coucher.
- Score par nuit, réveils et heures de sommeil, sur 14 ou 30 nuits
- Tendances 7 nuits vs 7, et régularité du coucher (± minutes)
- Ce qui aide vraiment votre enfant, calculé sur vos propres nuits
Noter la nuit, pendant que le café coule
Une saisie rapide, pensée pour un matin fatigué : comment la nuit s’est passée, combien de réveils, l’endormissement, le rituel de la veille, un évènement. Ce que vous voulez, le reste se passe.
- Réveils, endormissement, siestes et forme du lendemain
- Le rituel, les écrans et une journée active : ce qui a marché la veille
- Un mot libre pour vous en souvenir
Le thème suit le rythme du jour
faisdodo s’assombrit la nuit et s’éclaircit le jour. Ce site fait pareil : la palette que vous voyez en ce moment change selon l’heure, comme dans l’app. La nuit, l’écran ne vous agresse pas ; une seule lumière chaude, la veilleuse, guide le regard.
Aube
On sort de la nuit, lumière tendre et chaude.
Jour
Plein éveil, papier clair, tout respire.
Crépuscule
La lumière tombe, tons de coucher de soleil.
Nuit
Indigo profond, étoiles, la veilleuse pour seul repère.
L’app, écran par écran
Une seule ambiance, la nuit, et une voix calme. Écrans reconstitués à partir du code de l’app, en cours de développement.
Les mêmes gestes, dans le même ordre : le signal le plus fiable pour préparer au sommeil.
Une suite courte, toujours identique : bain, pyjama, deux livres, au lit.
+8 pts de score · 1 réveil en moins
Chaque conseil s’appuie sur une étude publiée
Les besoins de sommeil par âge viennent du consensus de l’American Academy of Sleep Medicine (Paruthi 2016). Le rituel du coucher, les écrans du soir, la lumière, l’endormissement autonome, les peurs du coucher : chaque levier cite ses sources, et le dépistage s’inspire d’outils validés. On assume aussi les limites — faisdodo n’est pas un avis médical.
Rien ne quitte votre téléphone
Le bilan, le plan, le journal et le suivi vivent sur votre appareil, dans le stockage privé de l’app. Pas de compte, pas de serveur, pas de pistage. On parle du sommeil de votre enfant : c’est bien le dernier endroit où faire fuiter des données.
- Aucune donnée envoyée nulle part
- Aucun compte requis
- Aucun traceur publicitaire
Ce qu’on nous demande souvent
À partir de quel âge ?
À partir de 3 mois. Avant, le sommeil se met encore en place tout seul ; l’app le dit et vous invite à revenir un peu plus tard. Les questions et les repères s’ajustent ensuite à l’âge de l’enfant.
Mes données sont-elles envoyées quelque part ?
Non. Tout est stocké sur votre téléphone, uniquement. Pas de compte, pas de serveur, rien n’est téléversé. Désinstaller l’app efface tout.
Est-ce un avis médical ?
Non. faisdodo réunit ce que la recherche sur le sommeil de l’enfant dit de plus solide et le traduit en gestes simples. En cas d’inquiétude (ronflements, pauses respiratoires, terreurs répétées), parlez-en à votre médecin. Un dépistage intégré vous y invite si besoin.
L’app est-elle en français ?
Oui, français par défaut, et bilingue français / anglais. Une bascule dans les réglages change toute l’interface et tous les conseils.
Sur quoi reposent les conseils ?
Sur des études publiées : le consensus de l’American Academy of Sleep Medicine sur les besoins de sommeil, les travaux de référence sur le rituel du coucher (Mindell), les écrans (Hale & Guan), la lumière du soir (Akacem), et d’autres. Chaque recommandation renvoie à sa source.
Combien coûte faisdodo ?
C’est un prototype pour tester le concept, gratuit au lancement sur l’App Store et Google Play.
Encore debout ?
faisdodo arrive sur iOS et Android. Téléchargez-le dès qu’il est disponible, et voyons ensemble ce qui gêne ses nuits.